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スリングヨガって

実は1年くらい前に理想的な教室を見つけて体験に行ってみたいと思ってたんだけど

数年前からの股関節痛→ひざ痛→足首痛がなんとなく気になって

新しく運動を始めようと思えなかったんだよね。

スリングヨガ。

DSC01681.jpg

天井からぶら下がった薄い布を使って、通常のヨガにピラティスとファンクショナルトレーニングの要素を含ませたものらしい

ファンクショナルトレーニングなんて知らないけど、まあピラティスってなると筋トレにもなるよってことかなと

身体がかたいので普通のヨガって続く気しないし、鏡の前で音楽に合わせて動くものは絶対ムリだし

昔から鉄棒とか木登りとかは好きだったのでこれなら楽しそうだし、ここ何年も筋肉足りないな~と実感してたのであちこちの痛みが最近は少し楽なのを機に始めてみよう、スリングヨガ!

と思い切って体験行ってみたヨ

DSC01682.jpg

午後の早い時間ってことでお願いして午後2時からのクラスに、たまたまこの日は私一人でラッキーだったのか・・・

1時間はあっという間でそれなりにきつかったりするんだけど、結果、超楽しい!!

当日は慣れないことしたせいでさすがに疲れたな~って感じで、翌日にはやはりというか筋肉痛?

なんだけど、普通の手で揉んで痛い筋肉痛と違って体幹?背骨の周りがなんとなくイタイという不思議な感覚。

あとストレッチしたときに左の肩、かつて2年以上痛くて上がらなくて今は日常生活での動きは全く平気だと思っていたその肩がやっぱりイタイ。

けど、股関節や足首の痛みでいろいろ原因検索してた時に肩甲骨の動きの悪さ的なこと書いてあるサイトもあったので、ここか?もしかして?って

ならスリングヨガでストレッチしていけばいろいろ不具合も解消に近づけていけるかな~って気がする(ポジティブ~)

というわけで、ちょっと続けてみることに。



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Author:のっちーね
ある日突然LDDの虜に。
見てるぶんにはどんな子でもOKなんだけど、ウチに来てもらうのは美少女ゾンビばかりかな~ :)
可愛いお人形好きな主婦の日記。

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