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筋肉痛

身体の衰えを感じずにはいられなくなってもう何年にもなるけど

筋肉痛って時間差でくるよね


リディア


月曜に会社の慰安会(的な)集まりがあって、披露宴なんかで利用される会場に円卓で洋中折衷のコース料理がふるまわれ、途中サイト表彰、お楽しみ抽選会やミニゲーム等の出し物が。


今年はそのミニゲームがなんと「綱引き」で、各サイトから無作為に選抜された1名が数名でチーム編成、どこが優勝するかを各円卓で予想するってもの。


なぜか綱引く1名に選ばれていて。。。

人数に差をつけてあったものの男性がいるチームはやはり強くて検討したものの初戦敗退、しかも尻もちでエンド。

月曜よ、月曜!

平日の5連勤舐めてもらっちゃ困るよね

今日水曜だけど、昨日よりも肩とか痛いんですけど!

それに無作為とはいってるものの骨粗鬆症の人にはキケンだし、「コイツなら大丈夫」的な裏工作は絶対あったはず。

なんかムカつく。


リディア


数年ぶりに参加したけど、やっぱ来年からはやめとこうかな。

月曜開催って…1週間が長いもの(;_;)


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スリングヨガって

実は1年くらい前に理想的な教室を見つけて体験に行ってみたいと思ってたんだけど

数年前からの股関節痛→ひざ痛→足首痛がなんとなく気になって

新しく運動を始めようと思えなかったんだよね。

スリングヨガ。

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天井からぶら下がった薄い布を使って、通常のヨガにピラティスとファンクショナルトレーニングの要素を含ませたものらしい

ファンクショナルトレーニングなんて知らないけど、まあピラティスってなると筋トレにもなるよってことかなと

身体がかたいので普通のヨガって続く気しないし、鏡の前で音楽に合わせて動くものは絶対ムリだし

昔から鉄棒とか木登りとかは好きだったのでこれなら楽しそうだし、ここ何年も筋肉足りないな~と実感してたのであちこちの痛みが最近は少し楽なのを機に始めてみよう、スリングヨガ!

と思い切って体験行ってみたヨ

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午後の早い時間ってことでお願いして午後2時からのクラスに、たまたまこの日は私一人でラッキーだったのか・・・

1時間はあっという間でそれなりにきつかったりするんだけど、結果、超楽しい!!

当日は慣れないことしたせいでさすがに疲れたな~って感じで、翌日にはやはりというか筋肉痛?

なんだけど、普通の手で揉んで痛い筋肉痛と違って体幹?背骨の周りがなんとなくイタイという不思議な感覚。

あとストレッチしたときに左の肩、かつて2年以上痛くて上がらなくて今は日常生活での動きは全く平気だと思っていたその肩がやっぱりイタイ。

けど、股関節や足首の痛みでいろいろ原因検索してた時に肩甲骨の動きの悪さ的なこと書いてあるサイトもあったので、ここか?もしかして?って

ならスリングヨガでストレッチしていけばいろいろ不具合も解消に近づけていけるかな~って気がする(ポジティブ~)

というわけで、ちょっと続けてみることに。



癖それとも病

ずらっと並べたお人形や雑貨に囲まれてると安心するし、お気に入りを探してると楽しくってつい時間を忘れちゃう。
やさしい家族は「あんたの癖やね」って言ってくれるけど、ひょっとして買い物依存症だったりしてって思う瞬間も無きにしも非ず。
小遣いの範囲内でと肝に銘じて。

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最近のお買いもの事情はお人形に関しては満足できる数揃ってきてるのでそんなに欲しいとは思わなくって、新人さんのお迎えもめっきり減ってます。

替わりにというか、よく買うようになってるのがマイ健康食品(笑)、ローズヒップのお茶とかお抹茶、豆乳、きな粉、甘酒、粉末シナモンにドライプルーンなんか、サプリだとアミノ酸系のものやハトムギエキスかな。

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毎日口にするものなので結構バカにならない、どれかやめなきゃな~と思ってるんだけど選択がむずかしい。
ローズヒップとシナモン、ハトムギは肌代謝のためだから絶対。
きな粉、豆乳は便秘対策プラスたんぱく質補給、アミノ酸サプリは疲労回復に必要!

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甘酒は~うーん、やめようかな、無くてもよさそう、うん、やめよう!
抹茶とプルーンか~、色の濃いものってなんかよさそうなんだよね~
抹茶は朝のトースト対策に、パンは消化が早いから先に抹茶豆乳飲んでおくと腹もちいいし、プルーンはデザートやおやつにスナック食べるよりはいいかな~と思ってて・・・う~ん削れない(>_<)

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抹茶は製菓用の安価なもの使ってるし大したこと無いか(とかなんとか…)
プルーンは~~~~、美味しいんだよね~、食べる回数を減らせばいいか?マジか?
う~ん?

と延々くだらないこと考えてます。

やっぱり病なのかもしれません。

ちょいお疲れ

客室清掃の仕事はしんどいけど身体を動かすことが気持ちいいって気付いたのはこの仕事のおかげかな。
若いころは思ったことなかった。
でもやっぱり月~金で働くと土日お休みは必須で、土曜に出かける予定もあったのに日曜出勤を頼まれてうっかり仕事入れちゃったもんだから今日はちょいお疲れ。

ベッツィー

でも、数日前に見つけたフィルターが面白くってついつい。
なんとなく心霊チックに見えるかな?凝った感じに見えるかな?
当分楽しめそう。

ベッツィー2

休日出勤したとはいえちゃっかり代休はもらってあるので6連勤なんてことにはなりません。
けど平日のお休みはいつも通り早起きして主人とお兄ちゃんのお弁当作らなくちゃね、主婦はシェフじゃなーいなんてカイヤさんみたいには言えないよね、少しでもお昼代節約になればって思うから。

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日常からちょっとエスケープさせてくれるお人形たち、可愛すぎる


プロフィール

のっちーね

Author:のっちーね
ある日突然LDDの虜に。
見てるぶんにはどんな子でもOKなんだけど、ウチに来てもらうのは美少女ゾンビばかりかな~ :)
可愛いお人形好きな主婦の日記。

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